domingo, 23 de agosto de 2009

06/08/09
Obaaaa!!! Que bom, voltei a caminhar, me excercitar... as dores no corpo passaram e estou novinha em folha, hj fiz 4x10 braços, 3x30 iso prancha intercalando com caminhada 5/5 por 1:00 hs. Circuito. Queima muito é uma beleza(lembrei pq andei emagrecendo mais pernas e os braços ficaram fofinhos-estava correndo e na corrida pouco se movimenta os braços). voltei a caminhar movimentando bem os braços, intercalando corrida e caminhada, como o meu instrutor antigo havia me ensinado.depois posto os resultados.